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Bei Sophie Stäger 

Freitag

18.00 Uhr – 19.00 Uhr P.I.I.T.

ABO-Infos

  • Einzellektion
  • 15.00 CHF (13.00 CHF für Studenten) 

 

  • 10er-Abo (15 Wochen gültig): 
  • 150.00 CHF (130.00 CHF für Studenten)  

 

 

Sophie Stäger

Meierhöflistr. 1

6017 Ruswil

 

Tel.: 079 674 70 60

E-Mail: sophie.staeger@gmail.com

P.I.I.T.:

Das Professional Intensiv Intervall Training ist ein Gruppenfitness-Programm der update Akademie GmbH. Während 30 Minuten trainieren wir Ausdauer, Kraft und Koordination mit Hilfsmitteln und Eigengewicht. Trainingseinheiten im maximalen Belastungsbereich werden unterbrochen durch kurze Erholungspausen. So entsteht ein optimales Intervalltraining, das nichts auslässt. Durch die verschiedenen Niveaustufen ist für alle etwas dabei. 

 

Das Programm erscheint alle 3 Monate mit neuen Kombinationen und garantiert Abwechslung, intensives Training und Spass. 

 

Core: 

Kombiniert wird das P.I.I.T. – Training mit einer Krafteinheit. Mithilfe eines Oberkörpertrainings trainieren wir Muskelaufbau und Ausdauer gleichzeitig. Durch unterschiedliche Übungen garantiert auch dieses Training Abwechslung und immer wieder etwas Neues. 

 

 

Sophie Stäger

Über mich: 

Während des Sports kann ich Dampf ablassen und dem Alltag für einen kurzen Moment ausweichen. Bereits als ich im Studio Bewegungs-Art als Sportmuffel gestartet habe, hat mich die geteilte Motivation und der gemeinsame Spass während solcher Stunden fasziniert. Genau das möchte ich nun selbst kreieren und anbieten.  

 

Ausbildungen: 

  • Basic Heart und Basic Moves – update Akademie 
  • P.I.I.T. – Instruktorin – update Akademie 
  • CXWORX – Les Mills