Deine Wohlfühlzeit
für Körper & Seele
Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und des allgemeinen Wohlbefindens.
Mein Kursangebot
Pilates – stark, beweglich & in deiner Mitte
Ein ganzheitliches Training für Kraft, Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung. Kontrollierte, fliessende Bewegungen stärken deine Mitte und verbessern dein Körpergefühl.
Faszien-Fitness – ganzheitliches Körpergefühl durch harmonische Bewegung
Mit Faszienrollen, Bällen und Bändern lösen wir Verspannungen, fördern die Beweglichkeit und kräftigen den ganzen Körper.
Klang, Gesang & Yoga – eine besondere Auszeit für Körper, Stimme und Seele
Sanfte Bewegungen, Klänge und die Kraft der Stimme helfen dir, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu tanken.
Cardio-Toning – Power für den ganzen Körper
Dynamische Cardio-Einheiten bringen deinen Kreislauf in Schwung und verbinden Ausdauer mit gezielter Kräftigung des ganzen Körpers.
Synergie-Workout – Kraft, Bewegung & neue Energie
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit miteinander verbindet.
Medical-Stretching – Beweglichkeit, Entlastung & Wohlbefinden
Eine sanfte, geführte Dehnmethode, die Gelenke mobilisiert, Faszien anspricht und die Beweglichkeit verbessert. Gezielte Dehnungen können zudem helfen, Spannungen zu lösen.
Cardio-TRX – Kraft trifft Ausdauer
TRX-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden mit Cardio kombiniert und trainieren Kraft, Ausdauer, Stabilität und Balance.
Das Studio
Das Studio Bewegungs-Art Silie von Silvia Birrer Huser bietet ein umfassendes Trainingsprogramm zur Verbesserung von Körperhaltung, Flexibilität und Wohlbefinden. Für alle Erfahrungsstufen geeignet, finden die Kurse in einer unterstützenden Umgebung statt. Qualifizierte Anleitung, persönliche Betreuung und QualiCert-Zertifizierung zeichnen das Studio aus.
«Es ist eine echte Freude, in die Pilatesstunde bei Silvia zu gehen. Jedes Detail ist mit viel Fachwissen, Kreativität und Herzblut geplant. Jede Lektion ist wie ein Workout, eine Massage und eine Wohlfühlstunde zugleich. Silvia arbeitet auf einem sehr hohen Niveau. Sie bildet sich kontinuierlich weiter, sodass wir enorm von ihrem Wissen profitieren können. Dadurch bleiben die Lektionen stets spannend und abwechslungsreich.»
Alicia
«Der regelmässige Besuch (2xpro Woche) Deiner Pilates-Lektionen tut mir, meiner lädierten Schulter und meiner Seele einfach sehr gut. Ich fühle mich als einziger Mann in der Frauengruppe zwar etwas alleine, aber dank Dir, gut aufgehoben. Seit einiger Zeit erkenne ich spürbare positive Veränderungen im Bezug auf Beweglichkeit und Schmerzempfinden meiner Schulterverletzung. Auch mein Gleichgewicht kann ich nun besser halten. Meine Fitness hat sich deutlich verbessert. Danke dafür, genauso wie für Deine Fürsorge und Deine Aufmerksamkeit während der Lektionen.»
Dietmar