Mein Kursangebot
Pilates – stark aus deiner Mitte
Ein ganzheitliches Training für Kraft, Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung. Mit kontrollierten, fliessenden Bewegungen stärkst du deine Körpermitte, verbesserst Balance und Körpergefühl. Abwechslungsreich mit Bällen, Rollen, Ringen, Therabändern und kleinen Gewichten.
TRX – stark mit deinem Körpergewicht
Ein effektives Ganzkörpertraining mit den TRX-Schlingen. Du trainierst Kraft, Stabilität, Koordination und Balanceund bestimmst die Intensität durch deine Körperposition selbst.
Synergie Workout – gemeinsam stark
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit miteinander verbindet. Verschiedene Übungen und Trainingsgeräte sorgen für Abwechslung und neue Herausforderungen.
Cardio-Toning – Power für den ganzen Körper
Die ideale Kombination aus Ausdauer und Kräftigung. Dynamische Cardio-Einheiten bringen deinen Kreislauf in Schwung, während gezielte Toning-Übungen deinen gesamten Körper kräftigen und formen.
Faszien-Fitness – beweglich & entspannt
Mit gezielten Bewegungen, Dehnungen und Faszientraining fördern wir deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Verspannungen können sich lösen und dein Körper fühlt sich geschmeidiger und freier an.
Cardio & TRX – Kraft trifft Ausdauer
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Stabilität und Balance verbindet.
Beim TRX trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht und bestimmst die Intensität selbst. Kombiniert mit Cardio entsteht ein effektives Workout, das deinen Körper kräftigt, deine Mitte stärkt und den Stoffwechsel ankurbelt.
Für jedes Fitnesslevel geeignet – fordernd, vielseitig und effektiv.
Faszien-Fitness
Mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen, ein gutes Körpergefühl.
Mit Faszienrollen, Bällen und Bändern lösen wir Verklebungen und Verspannungen, fördern die Beweglichkeit und kräftigen den ganzen Körper.
Das abwechslungsreiche Training verbessert deine Körperwahrnehmung und schenkt dir mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag.
Bewegen. Lösen. Kräftigen. Wohlfühlen.Bewegungs Art Silie – Bewegung, die dir guttut.
Bewegen. Lösen. Kräftigen. Wohlfühlen.Bewegungs Art Silie – Bewegung, die dir guttut.
Deine Wohlfühlzeit
für Körper & Seele
Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und des allgemeinem Wohlbefinden.
Es ist eine echte Freude, in die Pilatesstunde bei Silvia zu gehen.
Jedes Detail ist mit viel Fachwissen, Kreativität und Herzblut geplant. Jede Lektion ist wie ein Workout, eine Massage und eine Wohlfühlstunde zugleich.
Silvia arbeitet auf einem sehr hohen Niveau. Sie bildet sich kontinuierlich weiter, sodass wir enorm von ihrem Wissen profitieren können. Dadurch bleiben die Lektionen stets spannend und abwechslungsreich.
Alicia
Das Studio
Das Studio Bewegungs-Art Silie von Silvia Birrer Huser bietet ein umfassendes Trainingsprogramm zur Verbesserung von Körperhaltung, Flexibilität und Wohlbefinden. Für alle Erfahrungsstufen geeignet, finden die Kurse in einer unterstützenden Umgebung statt. Qualifizierte Anleitung, persönliche Betreuung und QualiCert-Zertifizierung zeichnen das Studio aus.
«Der regelmässige Besuch (2xpro Woche) Deiner Pilates-Lektionen tut mir, meiner lädierten Schulter und meiner Seele einfach sehr gut. Ich fühle mich als einziger Mann in der Frauengruppe zwar etwas alleine, aber dank Dir, gut aufgehoben. Seit einiger Zeit erkenne ich spürbare positive Veränderungen im Bezug auf Beweglichkeit und Schmerzempfinden meiner Schulterverletzung. Auch mein Gleichgewicht kann ich nun besser halten. Meine Fitness hat sich deutlich verbessert. Danke dafür, genauso wie für Deine Fürsorge und Deine Aufmerksamkeit während der Lektionen.»
– Dietmar