stark, beweglich & in deiner Mitte

In meinen Pilates-Stunden steht dein Körper als Ganzes im Mittelpunkt. Mit kontrollierten, fliessenden Bewegungen kräftigen wir deine tiefliegende Muskulatur und stärken besonders deine Körpermitte.

Wir verbessern Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperhaltung und mobilisieren die Wirbelsäule. Du lernst deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegungen gezielt und kontrolliert auszuführen.

Trainiert wird auf der Matte und abwechslungsreich mit Pilates-Rollen, Bällen, Ringen, Therabändern und kleinen Gewichten.

Mein Ziel ist, dass du dich nach der Stunde kräftiger, beweglicher und rundum wohl in deinem Körper fühlst.

Pilates bei Bewegungs Art Silie – Zeit für dich und deinen Körper.